Tomar clases de baile, además de ser una alternativa divertida a las tablas de gimnasia, es también un ejercicio completo para moldear el cuerpo.
El arte en movimiento nos proporciona placer y belleza tanto a nivel físico como espiritual. La danza es un ritual tan primitivo como el masaje tan necesario como la risa o el llanto. No en vano, los bailes son un elemento común en todas las culturas y tribus por primitivas que sean.
Antes de iniciar los pasos de este tipo de baile, es necesario un calentamiento previo.
- Ventajas: Es ideal para gente no habituada a la disciplina del baile, tanto para personas mayores como para gente con poca resistencia física. Se moldea la figura en general, sobre todo pecho, abdomen y espalda. Resulta fácil de aprender.
- Inconvenientes: No tiene contraindicaciones y suele dar pocas complicaciones por tratarse de un baile muy suave.