Actividad física y muscular realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente.

La Aeróbica, Aeróbic o Aerobic es un tipo de deporte eficaz que se realiza alson de la música. Además de aumentar la energía, se entrena la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, y el tacto.